admin
Na je bevalling valt je haar plotseling met bosjes uit. Of het is dunner, droger en minder levend dan voor je zwangerschap. Dit is normaal — maar dat maakt het niet minder vervelend. Goed nieuws: met de juiste aanpak herstelt je haar prima.
Waarom valt haar uit na een bevalling?
Tijdens de zwangerschap zorgen hoge oestrogeenniveaus ervoor dat je haar in de groeifase blijft. Je verliest minder haar dan normaal — waardoor het voller en dikker lijkt. Na de bevalling daalt je hormoonpeil snel. Al het haar dat “achtergehouden” was, valt nu alsnog uit. Dit heet postpartum haaruitval of telogen effluvium.
Het piekmoment ligt meestal tussen drie en zes maanden na de bevalling. De meeste vrouwen zien dan bij het douchen, borstelkammen of in bed enorme hoeveelheden haar. Dat is schrikken — maar medisch gezien volkomen normaal.
Wanneer stopt de haaruitval?
In de meeste gevallen stabiliseert de haaruitval rond de zes tot twaalf maanden na de bevalling. Je haar begint dan weer normaal te groeien. Maar er zijn situaties waarbij het herstel langer duurt of waarbij extra ondersteuning helpt:
- Schildklierproblemen (die soms na de zwangerschap opspelen)
- Voedingstekorten, met name ijzer, zink en biotine
- Extreme stress of slaaptekort
- Borstvoeding (houdt het hormoonpeil veranderd)
Twijfel je of het normaal is? Laat het checken door je huisarts. Wij kijken vanuit het kappersvak: wat kun je doen voor de gezondheid en uitstraling van je haar?
Wat helpt echt bij het herstellen van haar na de zwangerschap?
1. Voeding en supplementen
Je haar heeft bouwstoffen nodig. Zorg voor voldoende eiwit, ijzer (vlees, peulvruchten, spinazie), zink en vitamine D. Veel vrouwen zweren bij biotine-supplementen na de bevalling — bespreek dit met je huisarts of vroedvrouw.
2. Haarverzorging zonder agressieve behandelingen
Je haar is nu kwetsbaarder. Vermijd strak opbinden, veel warmte (föhn op hoog, stijltang) en chemische behandelingen die je haar extra belasten. Gebruik een milde shampoo en een voedende conditioner.
3. Haarbehandeling bij de kapper
Bij Haarvisie werken we met Olaplex en K18 — twee van de beste haarherstelproducten op de markt. Olaplex herstelt kapotte disulfidebruggen in het haar van binnenuit. K18 repareert de keratinestructuur. Samen zorgen ze voor merkbaar sterker, gladder haar — ook als het haar door hormoonveranderingen dunner of droger is geworden.
4. Een nieuwe coupe of look die past bij jouw haar nu
Dunner haar oogt voller met de juiste coupe. Een goed gelaagde snit, volume bij de wortels, of een frisse kleur kan het verschil maken. Soms is een nieuwe look het beste wat je voor je haar kunt doen — en voor jezelf als nieuwe mama.
Kleuren tijdens of na de zwangerschap — is dat veilig?
Na de bevalling kun je gewoon kleuren. Tijdens de zwangerschap adviseren veel kapsters voorzichtigheid, zeker in het eerste trimester. Naderhand geldt: je haar reageert mogelijk anders dan je gewend bent. Laat je goed adviseren — en wees eerlijk over je situatie bij de intake.
Wanneer naar de kapper voor haarherstel?
Je hoeft niet te wachten tot het haar volledig hersteld is. Integendeel — een goede haarbehandeling ondersteunt het herstelproces. Of je nu last hebt van breekbaar haar, een droge hoofdhuid of dof uitziend haar: wij kijken samen naar wat jouw haar op dit moment nodig heeft.
Maak een afspraak bij Haarvisie in Rijswijk. We nemen de tijd voor een goed intakegesprek — ook als je de kleintjes mee moet nemen.
Lees ook: onze tips voor dagelijkse haarverzorging of ontdek hoe hair extensions tijdelijk volume kunnen toevoegen terwijl je haar herstelt.
